Angebote

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Workshops
Omega 3
Koch & Back-Events
Körperpflege
Nahrungsergänzung
Darmsanierung
Einzelberatung

Work-
shops

Stell dir vor ...

Du verbringst einen Tag im Grünen, umgeben von Geschichte und Natur, mit einem Programm, das speziell auf die Bedürfnisse deines Teams abgestimmt ist.

>>>

Keine Eile, kein Stress
nur Erholung, Wissen und neue Perspektiven.

Unter dem Motto “Deine Gesunde Auszeit” biete ich gemeinsam mit meinen Partnern Team-Events mit ganz individuellem Zuschnitt an. Ob es der Gesundheitstag für die Firma, das außergewöhnliche, gesunde Familienerlebnis, der Junggesell(in)en-Abschied mal mit Gesundheit oder einfach ein tolles Erlebnis mit Freunden sein soll – wir zaubern für dich das passende Arrangement.

Vereinbare hier deinen Termin für eine Vorabsprache oder schau dir die Event-Website an.

Wir bieten ein Team-Event bei Erfurt geeignet für Firmen wie für private Gruppen. Ob es ein Gesundheitstag für Unternehmen, ein Firmenausflug zur Teambildung oder die gesunde Ernährung im Arbeitsalltag sein soll, wir stellen das passende Arrangement zusammen. Ebenso haben wir viele Ideen für den Familienausflug, den Junggesellinnenabschied, die Kräuterwanderung für Gruppen oder das Kochevent.

Work-
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Wir bieten ein Team-Event bei Erfurt geeignet für Firmen wie für private Gruppen. Ob es ein Gesundheitstag für Unternehmen, ein Firmenausflug zur Teambildung oder die gesunde Ernährung im Arbeitsalltag sein soll, wir stellen das passende Arrangement zusammen. Ebenso haben wir viele Ideen für den Familienausflug, den Junggesellinnenabschied, die Kräuterwanderung für Gruppen oder das Kochevent.

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Du verbringst einen Tag im Grünen, umgeben von Geschichte und Natur, mit einem Programm, das speziell auf die Bedürfnisse deines Teams abgestimmt ist.

>>> Keine Eile, kein Stress – nur Erholung, Wissen und neue Perspektiven.

Unter dem Motto “Deine Gesunde Auszeit” biete ich gemeinsam mit meinen Partnern Team-Events mit ganz individuellem Zuschnitt an. Ob es der Gesundheitstag für die Firma, das außergewöhnliche, gesunde Familienerlebnis, der Junggesell(in)en-Abschied mal mit Gesundheit oder einfach ein tolles Erlebnis mit Freunden sein soll – wir zaubern für dich das passende Arrangement.

Vereinbare hier deinen Termin für eine Vorabsprache oder schau dir die Event-Website an.

Beratung

Beratung

Lass mich deine Beraterin sein zu Themen, wie:

  • Verdauungsbeschwerden
  • Mehr Energie & Konzentration
  • gesünderes Essen – leicht und schnell
  • Gewicht reduzieren & halten
  • Heißhunger-Attacken
  • schöneres Hautbild, feste Fingernägel
  • Anfälligkeit für Infekte
  • Schlaflosigkeit
  • alles was Dich sonst bewegt

Lass mich deine Beraterin sein zu Themen, wie:

  • Verdauungsbeschwerden
  • Mehr Energie & Konzentration
  • gesünderes Essen – leicht und schnell
  • Gewicht reduzieren & halten
  • Heißhunger-Attacken
  • schöneres Hautbild, feste Fingernägel
  • Anfälligkeit für Infekte
  • Schlaflosigkeit
  • alles was Dich sonst bewegt

Im ersten Treffen sprechen wir über deine aktuelle Ernährung & Lebensweise und deine gesundheitlichen Ziele & Wünsche.

Bei meiner Analyse suche ich die Ursachen für deine Themen. Meine Empfehlungen sind individuell für dich und abgestimmt auf deine persönliche Situation. Ich zeige dir gut in den Alltag zu integrierende Möglichkeiten auf. Bei deiner Umsetzung begleite ich dich solange du magst mit Rat und Zuspruch.

Egal ob du ganz am Anfang stehts oder schon auf dem Weg bist – buche jetzt deinen kostenlosen Kennenlerntermin

Im ersten Treffen sprechen wir über deine aktuelle Ernährung & Lebensweise und deine gesundheitlichen Ziele & Wünsche.

Bei meiner Analyse suche ich die Ursachen für deine Themen. Meine Empfehlungen sind individuell für dich und abgestimmt auf deine persönliche Situation. Ich zeige dir gut in den Alltag zu integrierende Möglichkeiten auf. Bei deiner Umsetzung begleite ich dich solange du magst mit Rat und Zuspruch.

Egal ob du ganz am Anfang stehts oder schon auf dem Weg bist – buche jetzt deinen kostenlosen Kennenlerntermin

Darm-
sanierung

Darm

sanierung

Omega-
3

Der Darm ist unsere Immun- und Gesundheitszentrale schlechthin. Tue ihm und seinen Helfern - den Millionen Bakterien etwas gutes und er wird es dir 10-fach zurückgeben. Dafür ist mein Paket "Darmsanierung" gemacht.

Hippokrates nannte den Darm die Quelle aller Krankheiten.

Unsere „moderne“ Ernährung, die allgegenwärtigen Antibiotika, zu viel Zucker, Stress, Medikamente und mangelnde Bewegung können unseren Darm mit seinen fleißigen Helfern – den Bakterien – aus dem Gleichgewicht bringen. Der Darm lässt dann zu viele Schadstoffe in unseren Körper eintreten („leaky gut“). Die Folge können weit über bloße Verdauungsbeschwerden hinausgehen und Energiemangel, chronische Müdigkeit, Allergien, Diabetes, Depressionen, Autoimunerkrankungen und vieles mehr erzeugen.

Als zertifizierte Darmspezialistin stelle ich mit dir zusammen eine individuelle Darm-Kur für dich auf. Gern auf Basis einer Mikrobioanalyse. Ich empfehle dir passende Produkte und begleite dich bei der Umsetzung – buche das Paket „Darmsanierung„

Hippokrates nannte den Darm die Quelle aller Krankheiten.

Unsere „moderne“ Ernährung, die allgegenwärtigen Antibiotika, zu viel Zucker, Stress, Medikamente und mangelnde Bewegung können unseren Darm mit seinen fleißigen Helfern – den Bakterien – aus dem

Gleichgewicht bringen. Der Darm lässt dann zu viele Schadstoffe in unseren Körper eintreten („leaky gut“). Die Folge können weit über bloße Verdauungsbeschwerden hinausgehen und Energiemangel, chronische Müdigkeit, Allergien, Diabetes, Depressionen, Autoimunerkrankungen und vieles mehr erzeugen.

Als zertifizierte Darmspezialistin stelle ich mit dir zusammen eine individuelle Darm-Kur für dich auf. Gern auf Basis einer Mikrobioanalyse. Ich empfehle dir passende Produkte und begleite dich bei der Umsetzung – buche das Paket „Darmsanierung„

Ungesättigte Fettsäuren, vor allem Omega 3 und 6 sind lebensnotwendig für uns. Unser Körper kann sie nicht ausreichend selbst herstellen, so dass wir sie nur über die Nahrung bekommen. Wichtig ist auch ihr richtiges Verhältnis zueinander. In unserer modernen Ernährung ist jedoch meist das Omega 6 überrepräsentiert, weshalb Experten schätzen, dass 80% der Bevölkerung der westlichen Welt einen Omega 3 Mangel haben. Gerade Omega 3 Fette sind jedoch essentiell für Herz, Hirn, Zellmembran, Nieren und vieles mehr.

Mit einer Fettsäureanalyse lässt sich dein persönlicher Index und mehr bestimmen.
Meine persönliche Wahl für die Omega-3 Versorgung viel nach gründlichem Vergleichen und Probieren auf Eqology. Hast du Interesse an einer Analyse oder möchtest mehr wissen, sprich mich an oder schau selbst: Eqology-Link

Omega-
3

Eine hochwertige Versorgung mit Omega-3 und vor allem mit EPA und DHA ist ein wichtiger Teil für die geistige und körperliche Gesundheit. Und weil wir diese Fette kaum noch selbst erzeugen können, brauchen wir die Zusatzquellen aus Fisch, Krill oder Algen. Sprich mich an, wenn Du deinen Omega 3 Spiegel gern einmal testen lassen möchtest oder dich für eine bessere Versorgung mit diesem essentiellen Lebensmittel interessierst.

Ungesättigte Fettsäuren, vor allem Omega 3 und 6 im richtigen Verhältnis sind lebensnotwendig für uns. Unser Körper kann die Omega 3 Fette EPA und DHA nicht ausreichend selbst herstellen, so dass wir sie nur über die Nahrung bekommen. In unserer modernen Ernährung ist jedoch meist das Omega 6 überrepräsentiert, weshalb Experten schätzen, dass 80% der Bevölkerung der westlichen Welt einen Omega 3 Mangel haben. Gerade EPA und DHA sind jedoch essentiell für Herz, Hirn, Zellmembran, Nieren und vieles mehr.

Mit einer Fettsäureanalyse lässt sich dein persönlicher Index und mehr bestimmen.
Meine persönliche Wahl für die Omega-3 Versorgung viel nach gründlichem Vergleichen und Probieren auf Eqology. Hast du Interesse an einer Analyse oder möchtest mehr wissen, sprich mich an oder schau selbst: Eqology-Link

Koch-
&
Back-
Events

Eine gesunde, ausgewogener Küche mit viel Gemüse aber auch gutem Fleisch und Fisch ist ein wichtiger Schlüssel zum Wohlbefinden. Mit Kreativität lassen sich dabei oft schnelle Gerichte zaubern.
Auch Weihnachtsplätzchen können gesünder als vom Großbäcker und trotzdem sehr lecker sein. Dinkel- oder Vollkornmehl, auf jeden Fall Butter statt Margarine, Zucker sparsam und die richtigen Gewürze - ein Schuss Rum - bringen es.
Selbstgebackenes Brot - immer wieder eine Köstlichkeit die man ganz nach eigenen Vorlieben mit Saaten, Körnern, Nüssen und vielen Gewürzen gestalten kann. Sauerteig mit langer Teigführung ("so wie früher") ist dabei eine ganz besondere Zutat, die für unsere Gesundheit weit bekömmlicher ist als die ach so schnelle und daher bequeme Hefe.

Hast du Spass am gemeinsamen Kochen oder möchtest gern gesunde Rezepte in unterhaltsamer Runde ausprobieren und kosten?

Bei meinen Koch-Events lernst du wie einfach leckere und gesunde Küche sein kann. Du erfährst warum welche Zutaten dazu gehören, lernst ihre Wirkung kennen und wie sie diese voll entfalten. Ich zeige Dir auch, wie deine Küche schonend für Umwelt und Portemonnaie bleibt.

Termine zu den kommenden Events findest Du hier.

Du planst eine Koch-Runde als Geburtstagsüberraschung oder Relax-Abend? – vereinbare mit mir einen individuellen Termin.

Termine zu den kommenden Events findest Du hier. – Du planst eine Koch-Runde als Geburtstagsüberraschung oder Relax-Abend? – vereinbare mit mir einen individuellen Termin.

Körperpflege

Körper-
pflege

Nahrungs-
ergänzung

Natürliche Pflegeprodukte, ohne Mikroplastik, aggressive Chemie and unnötige Zuschlagstoffe gibt es von der österreichischen Firma Ringana. Sie sind komplett auf Pflanzenbasis und mit vielen Details für eine schonenden Umgang mit der Umwelt hergestellt.
Supplements ergänzen unsere Nahrung um viele fehlenden Mineralien, Vitamine und Spurenelemente. Hier kommt es genauso auf Qualität und zuverlässige Quellen an, wie bei unserem Essen selbst. Deshalb geh nicht einfach nach "billig ist geil" sondern lass dich von mir beraten, wo du Qualität bekommst - ich empfehle nur Produkte, die ich nach intensivem Suchen und Vergleichen für mich selbst gewählt habe.

Schönheit kommt von Innen und Außen! Gesundes Essen, frische Luft, sauberes Wasser und ausreichend Bewegung sind genauso wichtig wie die Hautpflege, die wir nutzen. Pflegeprodukte für Haut und Haar auf rein natürlicher, pflanzlicher Basis – ganz ohne Mikroplastik, aggressiver Chemie und anderen belastenden Stoffen gibt es von der österreichischen Firma RINGANA. Sie sind nicht nur eine Entlastung für die Umwelt, sondern vor allem ein Segen für Körper und Seele.

Interessierst du dich für eine Produktpräsentation oder willst mehr zum Zusammenspiel von Innen und Außen für dein gesundes Aussehen erfahren dann kontaktiere mich direkt. Unter meinen Events findest Du auch regelmäßig „Fresh-Days“ zu Pflegethemen. 

Schönheit kommt von Innen und Außen! Gesundes Essen, frische Luft, sauberes Wasser und ausreichend Bewegung sind genauso          wichtig wie die Hautpflege, die wir nutzen. Pflegeprodukte für                Haut und Haar auf rein natürlicher, pflanzlicher Basis – ganz                   ohne Mikroplastik, aggressiver Chemie und anderen                                  belastenden Stoffen gibt es von der österreichischen Firma                   RINGANA. Sie sind nicht nur eine Entlastung für die                               Umwelt, sondern vor allem ein Segen für Körper und Seele.

            Interessierst du dich für eine Produktpräsentation oder willst           mehr zum Zusammenspiel von Innen und Außen für dein               gesundes Aussehen erfahren dann kontaktiere mich direkt. Unter meinen Events findest Du auch regelmäßig „Fresh-Days“ zu Pflegethemen. 

Oft heißt es „wer sich gesund ernährt braucht keine Nahrungs-Ergänzung.“ Leider ist dieser Idealzustand heute nur sehr schwer zu erreichen.

Unsere Lebensmittel sind industriell hergestellt, hoch-verarbeitet und enthalten zahllose Konservierungsstoffe, Antibiotika, Pflanzenschutz-Reste und vielerlei „Schönmacher“. Das oft zitierte Obst- und Gemüseangebot ist auf Effizienz und nicht auf Inhalt getrimmt – große, schnell gewachsene Früchte, die zwar viel wiegen, aber in ihrem rasanten Wachstum kaum Mineralien aus den ausgelaugten Böden sammeln oder hochwertige Abwehrstoffe bilden konnten.

Ich verrate dir gern welche Produkte ich von welchem Hersteller aus der breiten Anbieterpalette für meine Supplements gewählt habe, wer meinen Qualitätsansprüchen genügt und warum. Frag mich einfach dazu.